27
Mai
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Muscles ciblés, technique et conseils, ce guide complet t’apprend à maîtriser les dips parfaitement pour les intégrer à tes séances.
Programme Centurion
Pour les Débutants
Archives par catégorie: Calisthenics
Calisthenics,Health,Lifestyle,Nutrition,Street Workout
5 Pièges Nutritionnels qui Ruinent tes Progrès au Poids du Corps
07
Avr
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Voici les 5 pièges nutritionnels à éviter à tout prix pour ne pas saboter ta progression au poids du corps et réussir ta transformation physique.
Calisthenics,Health,Lifestyle,Nutrition,Street Workout
Le Guide Complet pour Calculer ses Apports Caloriques en Street Workout
12
Mar
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Voici les clés pour calculer tes apports caloriques en Street Workout et maximiser ta progression, avec en bonus les meilleurs aliments pour ta diète.
25
Jan
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Découvre les résultats d’un défi extrême, 300 pompes par jour pendant 30 jours, pour savoir si j’ai vraiment réussi à développer mes pec sans salle.
Calisthenics,Fitness,Sport Science
Tractions Pronation, Supination ou Neutre : Quelle Prise est la Meilleure ?
04
Déc
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Découvre mes conseils pour choisir entre les tractions pronation, supination ou neutre selon tes objectifs et les bénéfices de chacune des prises.
22
Oct
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Découvre pourquoi les suppléments de collagène améliorent tes performances en Calisthenics, en impactant ta santé et ta récupération musculaire.
18
Sep
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Découvre la routine d’un prisonnier que j’ai suivi pendant 7 jours, entre entraînements intensifs, repas rudimentaires et discipline stricte.
08
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Découvre 7 règles essentielles à suivre pour optimiser tes entraînements et ne jamais t’arrêter de progresser en Calisthenics.
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Découvre les 8 étapes indispensables d’une routine solide et efficace pour progresser en Calisthenics et performer sur tes mouvements.
31
Jan
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Découvre des Superset Street Workout spécialement conçus pour faire exploser tes pecs, ton dos et tes bras.
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