Un appel directement avec moi pour comprendre au mieux tes besoins et établir le programme le plus adapté 

Un programme unique fait par moi-même pour toi 

Je m’adapte au maximum à tes demandes pour faire ton entrainement (nombre de séance, objectif, focus une zone, prépa concours, avec le matériel à dispo que ce soit salle – parc de street ou maison…)

En m’appuyant sur mes compétences de Master 2 Préparation physique et mes 10ans d’expérience. 

Le programme se présente sous un PDF avec une planification hebdomadaire dûment détaillée avec illustrations + explications pour chaque exercice

Pour ta personne (taille, poids, âge, activité, travail…) et ton objectif (prise de masse, force, sèche, sport de combat…) en me basant sur mes UE nutrition de master et mon certificat en nutrition et diététique sportive

Si tu souhaites te complémenter et que tu ne sais pas quoi prendre dans ton cas

Je te dis lesquels prendre et pourquoi avec la fréquence et le dosage pour ta personne et ton objectif

Le suivi comprend :

1. L’évolution du programme à 6 semaines, on va se baser sur tes progrès pour durcir l’entrainement et recalculer la diète si besoin
2. Un canal de communication privé pour échanger avec moi directement par Instagram ou Snapchat, et je garantis une réponse en moins de 24h (questions, réajustement du programme, des retours vidéos sur l’exécution d’un exercice, un bilan tous les 15 jours)